仙骨の歪みを治す4つの方法 仙骨の歪みは、腰やお尻の痛みだけではなく、全身にいろいろな症状を引き起こします。そのため、歪みは早く矯正しなければいけません。 仙骨の歪みを治す方法を4つご紹介します。 正しい姿勢を心がける骨盤を立てるために、楽な方法があります。 それは、タオルやクッションを使う方法です。 Kenichi Ishidaさんによると、 ヨガマットを丸めて、その上に乗っかるようにしてやってもいい そうです。仙骨を立てる方法は、毎回、どのレッスンでも必ず行います。 もちろん毎週のZoomおうちトレ オンラインエクササイズでも ぜひ1度、体験してくださいね。
バレエで骨盤を立てる理由 メリットと立てる位置 バレエダンサーさんの治療院
